1、钢筋铁骨 [ gāng jīng tiě gǔ ]
释义：筋骨象钢铁打铸的一般。形容身体健壮有力或意志坚强不屈。
出处：曹禺《半日的“旅行”》：“在一间放着垫子和各种各样举重器械的房间里，我遇见了一群钢筋铁骨的青年。”
2、虎背熊腰 [ hǔ bèi xióng yāo ]
释义：形容人身体魁梧健壮。
出处：元·无名氏《飞刀对箭》：“这厮倒是一条好汉，狗背驴腰的，哦，是虎背熊腰。”
3、坚强不屈 [ jiān qiáng bù qū ]
释义：屈：屈服。坚韧、刚毅，毫不屈服。
出处：荀况《荀子·法行》：“坚刚而不屈，义也。”
4、任劳任怨 [ rèn láo rèn yuàn ]
释义：任：担当，经受。不怕吃苦，也不怕招怨。
出处：汉·桓宽《盐铁论·刺权》：“夫食万人之力者，蒙其忧，任其怨劳。”《汉书·石显传》：“诚不能以一躯称快万众，任天下之怨。”
5、铜筋铁骨 [ tóng jīn tiě gǔ ]
释义：如铜一样的筋，如铁一样的骨。比喻十分健壮的身体。也指能负重任的人。
出处：明·凌濛初《二刻拍案惊奇·韩侍郎婢作夫人》：“此时偶然坍将下来，若有人在床时，便是铜筋铁骨 也压死了。”
6、铜筋铁肋 [ tóng jīn tiě lèi ]
释义：比喻十分健壮的身体。也指能负重任的人。同“铜筋铁骨”。
出处：明·宋濂《秦士录》：“天生一具铜筋铁肋，不使立勋万里外，乃槁死三尺蒿下，命也，亦时也。”
7、一丝不苟 [ yī sī bù gǒu ]
释义：苟：苟且，马虎。指做事认真细致，一点儿不马虎。
出处：清·吴敬梓《儒林外史》第四回：“上司访知，见世叔一丝不苟，升迁就在指日。”
8、忠心耿耿 [ zhōng xīn gěng gěng ]
释义：耿耿：忠诚的样子。形容非常忠诚。
出处：清·李汝珍《镜花缘》第五十七回：“当日令尊伯伯为国损躯，虽大事未成，然忠心耿耿，自能名垂不朽。”
9、乐于助人 [ lè yú zhù rén ]
释义：很乐意帮助别人
出处：司马文森《风雨桐江》第一章：“她见他为人忠厚，乐于助人，也信任他，处处请教。”
10、不可或缺 [ bú kě huò quē ]
释义：非常重要，无法替代或缺少的，稍微缺少一点点都不可以。比喻一点也不能缺少。
11、忠于职守 [ zhōng yú zhí shǒu ]
释义：指工作认真负责
出处：梁实秋《槐园梦忆》：“她在我们家里工作已经七年，平素忠于职守，约定等我们回来她再成婚。”
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